Espace du coureur
Le Spécialiste de la course à pied
Terre de Sport est né de la rencontre entre professionnels du sport passionnés de course à pied.
Grâce à la collaboration avec Coeur de Performance, nous vous proposons un accompagnement complet afin de vous offrir les meilleures conditions de pratique, quel que soit votre niveau.
UNE KINÉSITHÉRAPIE
SPÉCIALISÉE !
Soin & prévention des blessures
Terre De Sport est certifié Clinique Du Coureur, organisme Canadien de formation continue devenu une référence mondiale dans le soin et la prévention des blessures en course à pied.
Vous bénéficiez des compétences d'une équipe passionnée et pratiquante, riche de plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la course à pied.
Soin des différentes pathologie du coureur
DOS
Lombalgie aigue - sciatalgie - cruralgie - pathologie discale
HANCHE
Fracture de stress fémorale - Lésion musculaire - arthrose coxo-fémorale - Tendinopathie Moyen Fessier - Syndrome de la bandelette proximale - bursopathietrochanterienne - tendinopathie flechisseur - conflit fémoro acétabulaire
GENOU
Syndrome de l’essuie glace/TFL/SBIT - tendinopathie rotulienne - Syndrome Fémoro patellaire/Rotulien - arthrose fémoro tibiale / fémoro patellaire - Syndrome de Hoffa - Syndrome de la patte d’oie - atteinte méniscale - Tendinopathie poplitée
CHEVILLE - JAMBE
Periostite - Entorse latérale externe - Syndesmose - Lésion musculaire mollet - syndrome des loges
PIED
Aponévrosite/Fasciapathie plantaire - Entorse médio pieds, ténosynovite releveurs/fibulaire - fracture de stress - Talalgie - tendinopathie d’achille
Courir est-il naturel ? simple ? sécuritaire ?
Il y a de nombreuses questions que vous vous êtes sûrement posées et d'autres que vous vous poserez surement bientôt !
Je vous propose grâce à une prise en charge "Ecole de la foulée", de vous apporter des bases simples mais trop souvent négligées pour optimiser votre pratique de la course à pied et mieux comprendre vos entraînements.
La technique n'est pas tout mais elle peut vous permettre de limiter vos blessures, améliorer vos performances et augmenter votre plaisir à l'effort. C'est une base qui rendra votre pratique plus ludique et plus efficace.
Pour ceux qui recherchent une optimisation de la performance, nous vous proposons aussi une prise en charge plus avancée axée sur les qualités physiques du coureur (équilibre, coordination, renforcement musculaire et souplesse). Nous accompagnons quotidiennement des coureurs amateurs et professionnels dans leur préparation d'objectif compétitif (marathon, trail et ultra-trail).
Nos packs sont de 5, 10 ou 20 séances.
Votre premier RDV sert de séance bilan afin de vous proposer un rythme et une durée de prise en charge adaptés à vos objectifs et à votre disponibilité.
Coaching Ecole de la Foulée :
Technique de course
Travail de pied
Posture
Renforcement musculaire
La préparation spécifique à la course
Terre de Sport,
vous accompagne dans
3 domaines d'expertise
complémentaires
01/ Bilan - Diagnostic complet
1
Entretien
2
Examen Clinique
3
Analyse biomécanique de la foulée
(si nécessaire)
4
Diagnostic
5
Co-construction d’un plan de traitement adapté.
Notre suivi est individualisé en fonction du bilan réalisé, de votre contexte socio-professionnel, de votre niveau et de vos objectifs sportifs:
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Nous co-construisons le cadre : fréquence et durée des séances
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Nous mettons en place le traitement :
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Consultation de suivi avec évaluation des progrès et adaptation de l'entraînement
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Thérapie manuelle
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Renforcement musculaire spécifique
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Travail sur la technique de foulée
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Démonstration des exercices à réaliser en autonomie
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etc.
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2/ Un suivi spécialisé
3/ Complétez votre préparation avec C2P
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Entretien individualisé “à la carte”
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Un accompagnement individuel (suivi avec planification d’entrainement)
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Groupe d'entraînement collectif :la team C2P
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Préparation Physique individuelle
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Renforcement musculaire spécifique trail en collectif
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La préparation mentale
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etc.