top of page

Espace du coureur

Le Spécialiste de la course à pied

Terre de Sport est né de la rencontre entre professionnels du sport passionnés de course à pied.

Grâce à la collaboration avec Coeur de Performance, nous vous proposons un accompagnement complet afin de vous offrir les meilleures conditions de pratique, quel que soit votre niveau.

UNE KINÉSITHÉRAPIE

SPÉCIALISÉE !

Soin & prévention des blessures

Terre De Sport est certifié Clinique Du Coureur, organisme Canadien de formation continue devenu une référence mondiale dans le soin et la prévention des blessures en course à pied. 

Vous bénéficiez des compétences d'une équipe passionnée et pratiquante, riche de plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de la course à pied.

soins et prévention blessures trail - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Un accompagnement complet du coureur

Preéparation physique perte de poids Réunion - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Prépa physique

Nutrition Course trail Réunion - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Nutrition du coureur

plan d'entrainement Trail Réunion - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Planification d'entraînement

programme de reprise après blessure - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Programme de reprise post-blessure

Analyse de la foulée Réunion - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Analyse de la foulée

Préparation mental Trail Grand Raid - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Préparation mentale

Team d'entrainement Trail - préparation Grand Raid - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Team d'entrainement

Soins et préventions blessures course - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Soins & préventions des blessures

soins pathologies coureurs - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Soin des différentes pathologie du coureur

Soins spécifiques blessures coureurs - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion
DOS

Lombalgie aigue - sciatalgie - cruralgie - pathologie discale

HANCHE

Fracture de stress fémorale - Lésion musculaire - arthrose coxo-fémorale - Tendinopathie Moyen Fessier - Syndrome de la bandelette proximale - bursopathietrochanterienne - tendinopathie flechisseur - conflit fémoro acétabulaire

GENOU

Syndrome de l’essuie glace/TFL/SBIT - tendinopathie rotulienne - Syndrome Fémoro patellaire/Rotulien - arthrose fémoro tibiale / fémoro patellaire - Syndrome de Hoffa - Syndrome de la patte d’oie - atteinte méniscale - Tendinopathie poplitée

CHEVILLE - JAMBE

Periostite - Entorse latérale externe - Syndesmose - Lésion musculaire mollet - syndrome des loges

PIED

Aponévrosite/Fasciapathie plantaire - Entorse médio pieds, ténosynovite releveurs/fibulaire - fracture de stress - Talalgie - tendinopathie d’achille

suivi coureur - technique foulée - renforcement musculaire Trail - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion
Start Now

Courir est-il naturel ? simple ? sécuritaire ?

Il y a de nombreuses questions que vous vous êtes sûrement posées et d'autres que vous vous poserez surement bientôt ! 

 

 Je vous propose grâce à une prise en charge "Ecole de la foulée", de vous apporter des bases simples mais trop souvent négligées pour optimiser votre pratique de la course à pied et mieux comprendre vos entraînements. 

 

La technique n'est pas tout mais elle peut vous permettre de limiter vos blessures, améliorer vos performances et augmenter votre plaisir à l'effort. C'est une base qui rendra votre pratique plus ludique et plus efficace. 

 

Pour ceux qui recherchent une optimisation de la performance, nous vous proposons aussi une prise en charge plus avancée axée sur les qualités physiques du coureur (équilibre, coordination, renforcement musculaire et souplesse). Nous accompagnons quotidiennement des coureurs amateurs et professionnels dans leur préparation d'objectif compétitif (marathon, trail et ultra-trail). 

 

Nos packs sont de 5, 10 ou 20 séances.

Votre premier RDV sert de séance bilan afin de vous proposer un rythme et une durée de prise en charge adaptés à vos objectifs et à votre disponibilité. 

 

Coaching Ecole de la Foulée : 

 

Technique de course 

Travail de pied 

Posture 

Renforcement musculaire 

La préparation spécifique à la course

accompagnement Trail - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Terre de Sport,
vous accompagne dans
3 domaines d'expertise
complémentaires

01/ Bilan - Diagnostic complet

1

Entretien

2

Examen Clinique

3

Analyse biomécanique de la foulée (si nécessaire) adapté.

4

Diagnostic

5

Co construction d’un plan de traitement adapté.

renforcement musculaire trail réunion - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

Notre suivi est individualisé en fonction du bilan réalisé, de votre contexte socio-professionnel, de votre niveau et de vos objectifs sportifs:

  • Nous co-construisons le cadre : fréquence et durée des séances 

  • Nous mettons en place le traitement :

    • Consultation de suivi avec évaluation des progrès et adaptation de l'entraînement

    • Thérapie manuelle

    • Renforcement musculaire spécifique

    • Travail sur la technique de foulée

    • Démonstration des exercices à réaliser en autonomie

    • etc.

2/ Un suivi spécialisé

Team Trail Coeur de Performance C2P - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion
logo Coeur de performance - TDS Terre de sport Kiné Kinésthérapeute Saint-Paul Réunion

3/ Complétez votre préparation avec  C2P

  •  Entretien individualisé “à la carte”

  • Un accompagnement individuel (suivi avec planification d’entrainement)

  • Groupe d'entraînement collectif :la team C2P

  • Préparation Physique individuelle

  • Renforcement musculaire spécifique trail en collectif

  • La préparation mentale

  • etc.

bottom of page