Team TDS 2021: inscriptions ouvertes!!

Une nouvelle année redémarre pour la Team TDS!

Reprise officiel le Mardi 19 Janvier

Séances d'essais le 7 - 12 et 14 Janvier

Pré-Inscription via le formulaire ici

La team TDS, c'est quoi?

C'est un groupe d'entrainement en trail ou vous pourrez pratiquer de manière sécuritaire et progressive à votre rythme, selon votre niveau sportif et vos objectifs personnels.

Tout ceci dans un esprit Club avec une dynamique de groupe et une ambiance conviviale!

Concrètement, vous aurez:

2 séances d’entrainement Trail par semaine (localité de Saint Paul):

Le Mardi: 19h00-20h00

Le Jeudi: 18h45-20h15

Une Planification d’entraînement à l’année

Plusieurs sorties montagnes encadrées durant la saison

Des conférences-ateliers: Nutrition-Prévention des blessures-Entrainements

Et une nouveauté de taille cette année!!

Nous avons décidé de proposer une offre complémentaire innovante permettant à chacun de pouvoir s’entrainer à son rythme, à son niveau et en fonction des aléas d’une année sportive.

Vous aurez un créneau d'entrainement supplémentaire

le vendredi de 18h30 à 19h30:

« Pré-entrainement – Prévention – Réathlétisation »

Il sera une alternative transitoire à certaines séances plus exigeantes, notamment les séances natures qui présentent le plus de risque de blessure. Quel que soit le niveau, ce créneau pourra s’avérer utile tout au long de l’année :

- Je suis un grand débutant et souhaite évoluer à mon rythme, je ne suis pas encore prêt à encaisser les séances natures de la team.

- Je n’ai actuellement pas le temps nécessaire pour m’entrainer correctement, il faut donc que je m’adapte avec des séances moins exigeantes mécaniquement.

- Je reviens de blessure, il me faut une bonne gestion de la quantification du stress mécanique et un renforcement musculaire spécifique.

- Je souhaite prévenir les blessures par des séances spécifiques (stabilisation, mobilité, contrôle moteur, proprioception ect).

Une solution permettant d’encadrer tout le monde et tout au long de l’année de la manière la plus individualisée possible !

Nous vous attendons nombreux cette année encore, mais attention, places limitées!!!

Sportivement,

L'équipe TDS